Wirbelsäulengymnastik
Mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr, Sporthalle Samern
Neben der Wirbelsäulengymnastik stehen verschiedene Spiele, Hockergymnastik, Line Dance sowie Inhalte aus dem Bereich der Aerobic und Thai Chi auf dem Programm. Für diese Gruppe werden Neuzugänge gesucht.
Informationen erteilt DTB-Trainerin Karin Eilering unter der Telefonnummer: 05923/2215
Rücken Fit -WBS
Burcin Schulz hat im Mai 2020 die C-Lizenz und im Oktober 2020 die B-Lizenz des DOSB erworben. Sie ist jetzt lizenzierte Trainerin „Sport in der Prävention“ und kann auch gesundheitsorientierte Vereinsangebote an- bieten. Ab April 21 wird sie mit der Ausbildung Reha ÜL-B Orthopädie beginnen.
Rücken Fit-Wirbelsäulengymnastik
Die Basis bildet die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Das gelenkschonende Training beinhaltet Dehnungs- ,Kräftigungs-, und Koordinationsübungen.
Training: Jeden Mittwoch 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Ort: Sporthalle Am Wehr 1, 48465 Samern
Im Functionaltraining
steht das Training mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. Geräte wie Langhanteln, Kurzhanteln, Steps oder Klettleballs stehen im Vordergrund. Verstärkt wird das Training durch klassische Übungen für Rücken, Bauch, Beine-und Gesäß. Zudem verbessern die Teilnehmer ihre Kondition
Jeden Mittwoch 19.00 Uhr-20.00 Uhr
Functional-Training
Der SV Suddendorf-Samern bietet Mittwochabend Functional-Training an. Im Funktional-Training stellt das Training mit freien Gewichten ein Schwerpunkt dar. Traditionelle Geräte wie Langhanteln, Kurzhanteln, Stepps oder Klettlebells stehen im Vordergrund. Verstärkt wird dieses Training durch klassische Übungen für Rücken, Bauch, Beine- und Gesäß.
Zudem verbessern die Teilnehmer ihre Kondition. Die geprüfte Fitnesstrainerin B. Schulz leitet die Std. 60 min.
Anmeldungen
SV SUSA Geschäftsstelle: 05923-9883810
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Jeden Mittwoch 19.30 Uhr-20.30 Uhr
Sporthalle Samern, Am Wehr 1, 48465 Samern
Wir suchen DICH
